熬夜开车需要补什么
夜班司机对身体有什么不好？
夜班司机对身体有什么不好？
我们知道，敖夜对身体伤害很大，按照健康要求，必须保证睡眠时间和质量，如果经常敖夜，肯定伤害身体，夜班司机就如此。身体有个生物钟，到时间该休息时，必须得休息，也就是在夜里十点左右就应该上床睡觉，如果到时间不去休息，就会影响身体健康，打乱了生物钟，对身体的危害性很大。
我是一位驾驶员，一上车就想睡觉，怎么办啊？
喝点茶叶咖啡等提神，开车之前一定要保证充足的睡眠 不要熬夜，
我开车老是犯困想睡觉，不知该怎么办？
解决办法：
1、如果知道自己要开夜车，无论如何一定要在上路之前睡个好觉，养足精神再出发。
2、白天千万不要做让人兴奋的事情，否则精力耗尽之后一到晚上就会变得疲惫不堪想睡觉。
3、为了增加空气中的氧含量，建议开车的朋友们尽量多开窗少用空调。
4、如果不是走高速，记得把车窗打开，让驾驶室内的空气能够保持流动新鲜。闷在一个密闭的空间里大脑容易缺氧，也就好犯困。同时外面吹来的冷风也能够让司机的头脑保持清醒。
5、有时候司机并不是真的很困，就是没事干，尤其是又直又平的高速路，开很久都没啥状况的时候，这时候找点事干就行了，嚼嚼口香糖，吃块巧克力、薄荷糖，喝一些红牛、凉水什么的都会管用。
6、车上备着清凉油、薄荷味口香糖等能够提神醒脑的物品，感到困了就用清凉油擦太阳穴，或是直接抹在人中处，能很大程度上起到刺激作用。
7、车座位不要调整得太舒适了，人在身处一个很舒服的地方特别容易犯困，就像你躺在沙发上不知不觉就能睡着，若是坐着硬板凳趴在桌子上就不容易入睡。
8、一个人开车确实很无聊，尤其是长途，闷的时候困的时候就打开音响听听音乐吧，最好是能跟着唱的，边听边唱很快就赶走周公了。 犯困的原因：是一种大脑缺氧的表现。 1、由于空气中的氧气含量减少，导致血氧含量减少进而导致大脑供氧不足。 2、高血粘度者，因红细胞携氧能力减弱而导致大脑供氧不足。 3、某些药物导致易困嗜睡等。 4、如果每天睡眠时间低于7小时，犯困是正常生理反应，不过经常熬夜，也会造成内分泌失调、血液粘稠，久而久之形成习惯性犯困。
大家夜间跑长途，有什么“秘密武器”吗？（开车不犯困）？
不必要寻求什么秘诀，只要犯困了就近找服务区休息，哪怕十分钟都管用，安全最重要