徒步十公里后怎么放松 每天徒步多少步才有益健康且不会损坏身体？
每天徒步多少步才有益健康且不会损坏身体？据说每天徒步7000步最健康，超过了就会对身体有损害，是这样的吗？我周末走了24000步，很是担心对身体有损伤。5000
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