睡眠监测app哪个最好安卓
智能手环监测睡眠的原理，怎么查看睡眠质量时间？
智能手环监测睡眠的原理，怎么查看睡眠质量时间？
智能手环监测睡眠的原理睡眠深度一般是以身体活动减少和感觉灵敏度降低作为衡量指标的，不过目前对于睡眠深度的精确测量还是比较困难的，所以我们从APP中看到的监测数据也只是大致的睡眠时间。睡眠监测是通过体动记录仪监测人的动作，以系统的计算方式进行累计计算，每2分钟记录一次合计值，与此同时的姿势数据得到记录，通过计算来判断睡眠状态。深度睡眠的时候人的肌肉会松弛，并且肢体不会产生较大的运动，甚至不会动，而浅睡眠的时候，人体会产生一定的轻微运动。智能手环的原理是通过监测手腕的运动状态，在夜间由轻运动模式慢慢的转变到不动，来判断处于熟睡状态，这里就要使用计算引擎了，接着再根据每个人的睡眠周期，判断每个睡眠周期的结束和开始，以此来计算出深度睡眠时间。智能手环查看监测睡眠时间、睡眠质量的方法首先我们要打开蓝牙，下载并打开bong软件，然后进行绑定，方法参考以下经验绑定过手环之后，我们要同步上传数据，方法参考以下经验数据同步过之后，那么我们在主界面就可以看到一天的运动状态了界面向下拉，找到我们的夜晚睡眠时间，然后点击一下接着就弹出了我们的睡眠情况，首先是我们的睡眠时长，包括睡眠的起始时间、浅睡时长、深睡时长等界面向下拉，我们可以看到睡眠分布图，图中用浅蓝和深蓝代表我们的浅睡和深睡状态
白噪音app哪个好用？
◆ 什么是白噪音 ◆
我们接触到的白噪音大多是模拟的雨声、风声、鸟鸣等自然界的声音，或者是咖啡厅的人声等。和夜晚的雨声容易让人入睡相同，这些声音也极易让我们放松舒缓进入睡眠。
1.潮汐
潮汐是app store健康类应用中排行第一的白噪音app。潮汐主打并不是睡眠，而是专注。利用白噪音来集中注意力，设定一段专注时间后开始学习工作。
界面文艺简约，每天一句话。滑动切换场景，总共有5个场景白噪音可以选择。雨声，风吹树林声…咖啡就是咖啡厅的人声。
点时间可以设置专注时间，点开始专注就开始倒计时。，下方图标则可以看到自己的专注打卡记录，有通知栏快捷方式。
总的来说，潮汐的设置和功能都不复杂。记录自己的专注打卡，有每日日贴，很适合文艺青年。
2.小睡眠
非常强大的一款睡眠白噪音app，有100 个场景声音，全都免费可用。可以3种声音同时播放 且强度可以分别调整，也有呼吸放松指导。
虽然有100 个场景，但每个场景的取名都很走心：雨打芭蕉 古道瘦马 隐隐春雷……
界面同样走简约风格，有夜间模式。右上角有个人收藏，官方排行等扩展功能。
除了不能录制自己喜欢的场景声音，小睡眠和后面的一些国外团队研发的app相比，接地气又强大。如果没有更多的要求，小睡眠完全够用了。
这两个都有对应的微信小程序，有兴趣可以试试看。