夏天外出长途骑行的注意事项
夏天来了，如何在骑行中保持清凉？
夏天来了，如何在骑行中保持清凉？
说实话夏天骑车并不是很热，骑行服防晒工作要做好。
第一应该保持合理的气候搭配穿衣。
第二应该选择速干衣裤，避免出汗后老师湿哒哒的。
第三应该及时休息补充水分，并补充维生素，能量等，应采用少量多次。
穿骑行服，走在树荫下。
爽身粉加骑行服，这是最舒适的，凉爽说不上，但是肯定很舒服
用喷雾水壶!
保持坐姿尽量避免身体乱动，再给予骑车人肯定，给他鼓励加油，毕竟车速越快风越大不是。
用凉水浇一下身体再骑.
说说我们自己在夏天如何骑行吧！首先尽量挑选早上或是傍晚骑行（尽量不要夜骑太危险）。其次穿短袖骑行服，有太阳要搞好防晒袖套腿套魔术巾什么的。再就是带足水，有条件可以带什么什么水，自己Diy可以水加糖加盐加蜂蜜；出远门尽量挑选树荫走。
骑行本来就是凉爽的，不是一路都是迎风扑面吗？
只有停下来的时候才感觉很热的。
骑行起来迎风扑面就是非常好的散热的利器！
不要停……请继续
长途骑行的注意事项及必备品(要详细)？
骑行十余年，经验都是在摸索中积累。我说一下骑行中需要注意到小细节。真的是很小很小的细节，却又那么的重要，有时候几乎能影响你的骑行计划，甚至让你的骑行半途而废。下面仅以骑长途为例。
1.开始骑行前必须去车店做一次保养和调试，解决小故障，防患于未然。这个工作可以在你当地车店完成，也可以在你骑行开始的城镇完成。
2. 即使是夏天也要戴手套，而且建议戴透气的全指手套，且手套的硅胶掌垫要稍厚一些，弹性好一些。全指是为了防晒，硅胶是为了减震，不至于手麻。
3.条件允许，车外胎换成高级一些的防穿刺外胎。
4.除了带补胎工具外，要带两条备用内胎。
5.本人从来不用骑行水壶，补给不困难的路段都是两瓶纯净水放两个水壶架上，然后买一大瓶可乐或果汁放后架上。一般都是休息的时候喝水。
6.看自己车的螺丝大小，按型号带两三个内六角扳手。
7.后架要有结实的绑带，两头带挂钩，根据实际需要确定绑带的长度。这个很重要，决定你是否能方便的取用驮包里的物品。
8.车身、背包、驮包、头盔、衣服等要粘上高级正品反光条，车子装上太阳能后尾灯
9一根结实的粗细合适的尼龙绳，主要用来晾衣服。有时候还可能会用于其它很多用途，比如拉同伴故障车，捆绑物品，涉水牵引，帐篷固定等。
10.自制一个链条油壶架，绑在前减震上，平时放一瓶链条油，因为链条要经常上油。
11本人的车不安挡泥板。后胎的水都被驮包遮挡，前胎水被前斜梁挡去大部分。因为骑行长途大都是环境好的地方，一般下雨都是沙和水，衣服干了不会有多脏。（有人也许说你没见识过泥泞的地方，我想说，真要是那么泥泞，我宁愿等待天气转好，路况好的时候再骑。骑行不是去受这种罪的）
12.永远不要和脚蹬子较劲！老鸟应该明白我这句话的意思。就是永远不要死命的往下踩脚踏，相比于漫漫长路，如果竭尽全力踩脚踏，过分使劲骑，你坚持不了多久就会崩溃，腿拉伤，膝盖受伤！