高原反应必备常识
海拔多高会有高原反应？
海拔多高会有高原反应？
一般海拔超过2000m以上的地区，就有可能会导致人发生高原反应。海拔高的地区，空气中氧气的含量就会比较稀薄，随着海拔的增高，氧气的含量就会越来越少。
但是每个人对于缺氧的耐受程度不同，不是所有的人到2000m以上的高原地区，就有可能会出现高原反应，有些人可能到4000m以上的高原地区，也不会出现高原反应。所以产生高原反应是因人而异。
进藏前要如何做好对高原反应的准备措施？
谢谢邀请。条友“藏地迷游”的回答很好也比较全面，补充几点个人看法。
一是健康问题。有心脑血管病征的朋友最好不要进藏，能提前做一下体检，了解自己身体状况是否适合进藏更好。
二是进藏前可以提前3天吃点“高原安”“红景天”等，可以有效减轻进藏后的高反。
三是刚进藏时最好不要洗澡洗头。条友“藏地迷游”的回答提到“可以洗澡洗头”，不是很准确。多数时候，洗澡洗头会加剧缺氧，导致高反更加严重。如果洗时受凉，更危险了。
青藏高原反应有哪些？
高原反应是高原地带缺氧，人体器官的生理功能发生的变化。在我国青藏高原很容易出现高原反应，尤其是经常除外旅游的人，一定要了解高原反应，在出发前做好预防工作。那么，高原反应的症状有哪些呢?
一.是呼吸频率加快。由于空气稀薄，氧含量降低，使人的肺泡氧分压和动脉血中的氧分压均随之降低。人体为了从外界获得足够的氧气，就必须通过增加肺通气量而实现。主要表现为呼吸频率加快、呼吸加深，以满足机体正常生理需求，待适应环境后，呼吸频率可趋于恢复。
二.是心跳加快。正常人的心跳为每分钟60—80次，急速进驻高原地区，心跳加快，每分钟100次左右，并随海拔高度的升高而增快。初到高原者，要做好充分准备，适当休息，保证充足睡眠和正常进餐，作业动作要量力而行，避免剧烈活动，尽量减少体力与脑力劳动，做匀速深呼吸活动，随着机体对高原环境的习服，心率会逐渐恢复和好转。
三.是腹胀和消化不良。由于高原大气压降低，机体内部的压力也随之降低，造成胃排空时间延长，形成胃肠道胀气。因此，多数初入高原者常感到胸腹胀满不适、食欲减退。消化不良。乏力、恶心、呕吐，甚至腹泻等。一般经过一周左右的高原习服后，会逐渐减轻和消失。
四.是血压异常。进入高原后，部分人因机体缺氧造成血管外周阻力异常变化，血压出现不同程度的升高，也有部分人出现血压降低，在返回平原一段时间后，一般可自行恢复，不必药物治疗。
五.是睡眠障碍。低氧、寒冷环境等因素常引起机体抗病能力降低，易诱发急性高原病。目前唯一解决办法就是调整心态，克服高原紧张情绪，适当增加睡眠时间，提倡午睡。
六.是视觉、听力和嗅觉变化。人们到达高原3000米高度后，视觉、听力普遍有所下降，嗅觉逐步降低，不易自我觉察，在返回平原后，这些感觉功能恢复正常。